Ceviz sınav stresini azaltıyor Stresin azaltılması açısından antioksidanların tüketilmesi önerilebilir. Balık, ceviz, fındıkta bol miktarda bulunan Omega-3 yağ asitleri stresin azalmasına yardımcı olur. Son birkaç günde bir öğün balık tüketin. Maydanoz, ıspanak, karnabahar gibi sebzelerde bol miktarda bulunan C vitamini de antioksidandır. Günde 3- 4 porsiyon meyve ve sebze tüketmek gereklidir. Strese karşı etkin olan yumurta, süt, ıspanak, havuç,... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  23 Mart 2014 - 01:04 - Okunma Sayısı :  1.998 views

  Günde 2-3 tane ceviz tüketin Bütün faydalı ürünler gibi cevizi de fazla tüketmemek gerekir’ diyen Karaoğlu, “Ceviz günde en fazla 3 veya 4 tane yenildiği zaman faydasını gösterir. Çünkü belli bir tüketim miktarını aştığın zaman vücutta ihtiyacı olan yağ oranını alıyor. Çok tüketildiği zaman ters etki gösterir. Çok tüketildiği zaman vücutta kilo alma gibi sorunlar meydana geliyor. Ceviz, sedef ve egzama gibi hastalıklarda da faydalıdır.... [Devamı]

Ekleyen : KaKTüS - Tarih :  28 Şubat 2014 - 22:21 - Okunma Sayısı :  2.190 views